Wer es verträgt (und mag) sollte mal Kokosnuss-Wasser probieren.. aber vorsicht vor der Machete ;-) Kostet nur um die 10-20 Rupees, ist gesund und vor allem ungefährlich.
Das Glucose-Fructose-Verhältnis ist ideal und beträgt ca 6 Gramm pro Glas (250ml)
Nur 50 Kalorien und ca. 1 gr Fett.
Es ist reich an Mineralien z.B.
- Natrium (ca. 200 mg),
- Kalium (700 mg)
- Magnesium (60 mg) #
- Kalcium (70 mg)
- Eisen (0,25 mg)
Vitamin C ist ebenfalls entahlten – allerdings in einer verschwindend geringen Menge (5 mg).
Wer es also schafft, sollte es unbedingt ein Mal probieren (aber sich nicht ünber den Tisch dabei ziehen lassen).